生菜的嘌呤高不高

生菜的嘌呤高不高

一般情况下，生菜中嘌呤含量不高生菜是菊科莴苣属一年生或二年生草本植物，其含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，食用生菜能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还能为人体补充维生素，提高机体免疫力。

生菜的嘌呤高不高

生菜嘌呤的含量并不高，嘌呤如果是在蔬菜水果之中，几乎是含量非常低的，而且在牛奶，鸡蛋之中含量也是非常低的，所以这些食物对于患有了高尿酸血症的患者来说，是可以适量的选择食用的，而如果是肉汤以及腌制的食品，还有生蚝，螃蟹等食物，其实嘌呤的含量相对比较高，如果患有了高尿酸血症的患者，便不能够适量地食用了。

对于高尿酸血症的患者来说，一定要在患病之后积极的诊疗，而且诊疗是综合性的，主要包括饮食，运动控制以及就诊医生指导之下的药物处理。

生菜的功效与作用

润肠通便、清热利尿、防癌抗癌

生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。

生菜是热性还是凉性的

生菜是属于凉性的食物。生菜适用的食用可以为身体补充营养，但不可以多吃。

生菜是一种常见的蔬菜，性寒凉，味微苦，其中含有大量的微量元素、膳食纤维、铁等物质，适量的食用，有效去除体内的火气，能够达到清肝利胆、养胃利尿的效果。其中含有的维生素E、胡萝卜素等，可以帮助保护眼睛，有效帮助缓解眼睛干涩以及疲劳等。

由于生菜中的膳食纤维含量比较高，如果摄入过多，很可能会导致肠道蠕动增快，从而导致患者出现腹泻、呕吐等不适感。

生菜种植时间

生菜可以四季生长，生长周期很短，两个月足够收获，通常是在春季2月至4月，5月至6月可以收获，秋季8月种植，9月至10月可以收获。抗热松叶莴苣可以在春季和夏季种植，耐热性点头莴苣可以在秋冬季种植。

生菜种植方法

1.品种选择

一般来说，如果采用温室种植模式，就应该选择耐寒性强、适应性强、抗病性强的生菜品种，以保证生菜产量。

2.土地选择和土地整理

莴苣种子对苗床要求很高，因为莴苣种子很小，所以不仅要准备好，土床而且要平整。 完成配置一定量的农家肥拌入土，为后续的生长打好基础。

3.育苗

根据当地气候条件选择合适的生菜品种，然后准备专用苗床育苗，必须营养丰富，透水性较好_土。 先将生菜种子撒在苗床上，再盖上一层细_。 为了更好地保持土壤水分，播种后可以在种子床上方覆盖一层薄膜。 等到苗苗出来_一定要记得揭开这层薄膜，否则就不会呼吸了。

4.种植

当幼苗长到五片左右时，可以移植和种植。在播种前必须注意浇灌苗床，这样才能提高栽植成功率。最好在沟中种植，以增加土壤厚度，使幼苗根系更好地延伸，有利于生菜的生长。

5.管理要点

种植后的管理也很重要，生菜生长对水分的要求相对较高，所以一定要保持_土壤湿润。 种植时注意浇水，一般种植一周后需要浇水，这样生菜才能更好的成活慢苗。 浇水后的次数根据土壤的干湿情况而定，但在收获前不要浇太多的水，否则会影响后期的储存和运输。

我们也要跟上肥料的使用。生菜长得很快，所以对肥料的需求会更高。特别是在生长期，氮和钾必须充足。在生长后期，氮肥不应该太多，尽量增加钾肥的用量，可以使生菜球很好。