番茄钟是指番茄工作法。
番茄工作法(英语:Pomodoro Technique)是一种时间管理方法,在1980年代由Francesco Cirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,而那些时间段被称为pomodoros,为意大利语单词 pomodoro(中文:番茄)之复数,哪怕工作没有完成,也要定时休息。
番茄工作法有五个步骤:
决定需要先完成的任务。
设定番茄工作法定时器至 n 分钟(通常为25分钟)。
持续工作直至定时器提示,记下一个番茄。
短暂休息3-5分钟。
每四个番茄,休息15-30分。
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