一位72岁老人，脚踩小凳从衣柜顶层取衣物，不小心踩翻脚蹬跌倒在地，导致脑组织挫裂伤、颅内出血，仍在抢救。
一位83岁老爷子，骑三轮去菜市场购物，为了避让行人发生翻车，导致髋部骨折。住院手术期间卧床多日，虽然预防性使用了抗凝药，仍然发生了下肢静脉血栓并引起严重肺梗死，现生命垂危。
一位80岁老人，后半夜去洗手间不慎滑倒，导致股骨颈骨折，随后卧床接受治疗，继发严重肺感染，经数周治疗病情逐渐恶化不幸辞世。
这是近来发生的几个真实病例，在日常生活中类似的情形经常见到。
老年人最怕的就是跌倒。但只要充分重视，绝大多数跌倒是可以避免的。
老年人走路一定要求稳，不能求快，每一步都要走踏实。
走路步态不稳的老人要及早使用拐杖，可以大大减少意外跌倒的风险。
老年人最好穿质软、防滑的鞋，减少滑倒的风险。
雨雪天气尽量不要外出，遇到不平的道路要绕着走，稍有不慎很容易摔倒。
鼓励老年人根据自身情况做力所能及的体育锻炼，但不要进行太剧烈的运动，潜在风险很大。
老年人一定不要登高爬梯，这是极其危险的事情。
对于自己的身体调控能力，老年人不能太自信，没把握的动作绝对不要做。
一定要听子女的规劝，不要太执拗。子女认为您不能做的事情就别做，如果摔伤，不仅自己受罪，还要给子女添麻烦。
老年人千万千万不要跌倒，任何一次跌倒都可能使自己再也不能站起来！
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（河北省人民医院 郭艺芳）
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
