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孕妇喝碳酸饮料,有哪些害处?不妨看看

   日期:2023-06-01     评论:0    移动:http://m.razcy.com/news/3615.html
核心提示:炎炎夏日,肥宅快乐水也成为大家消暑的选择。而肥宅快乐水一喝,舒服是舒服,痛快也是痛快,但同时也带来一系列负面作用。所谓的

炎炎夏日,肥宅快乐水也成为大家消暑的选择。

而肥宅快乐水一喝,舒服是舒服,痛快也是痛快,但同时也带来一系列负面作用。

所谓的碳酸饮料,指的是充入了二氧化碳气体的一类饮料。

所用到的主要成分是水,里面添加很多的碳酸水、色素、酸味剂、糖、甜味剂以及香料等。还有一些碳酸饮料当中会添加适当的人工色素和咖啡因。

碳酸饮料的口感比较爽口,很多人特别喜欢喝碳酸饮料。在日常生活中,有不少孕妇也特别喜欢喝碳酸饮料。

有很多人担心,碳酸饮料含有的添加剂较多,会对孕妇健康造成危害。

孕妇喝碳酸饮料有哪些危害呢?

一、体内钙流失

碳酸饮料中含有的一些碳水化合物,会使孕妇身体当中的钙质沉积。严重的时候,甚至会导致肾结石的出现。

另外,大量喝碳酸饮料,会使孕妇身体当中的钙质大量流失,不仅使孕妇出现腿脚抽筋、腰背酸痛等一系列问题,还会使胎儿的骨骼、牙齿发育受到严重影响。

二、导致血糖不稳

在制作碳酸饮料时,会加入非常多的糖分,以及大量的甜味剂。

过多的糖分会使孕妇的牙齿受到影响,很容易出现孕期龋齿,过多糖分进入孕妇身体当中,会使得孕妇的血糖值不稳,容易导致孕妇出现肥胖的现象。

三、影响胃肠健康

所有的碳酸饮料当中都含有大量的气体,这些气体进入孕妇体内之后,会使得胃部的消化能力下降,而且使得胃液的杀菌能力大大降低,从而很容易患上各类胃肠疾病。

大量的碳酸饮料进入体内之后,会使得胃肠黏膜的血管快速收缩,导致胃肠出现异常痉挛的现象,直接引起孕妇出现一系列的胃肠不适感,直接影响到孕妇的消化系统的健康。

四、导致骨质疏松

孕妇本身在妊娠期间就容易骨质疏松,若还大量长期饮用他碳酸饮料,碳酸饮料中磷酸,摄入人体后就会阻碍钙的吸收,引起钙、磷的病例失调。

若奶制品摄入不足,就会容易缺钙,一旦钙物质,不仅会增加孕妇骨质疏松的严重程度,同时还会造成胎儿骨骼发育缓慢。

碳酸饮料喝多了,还可能会引发痛风

若人本身在高热量、高脂肪的饮食下,若继续再摄入大量碳酸饮料,身体负担就会加重,必然就会增加嘌呤数代谢紊乱概率。

本身而言,嘌呤本是人体不可缺少的一部分。

正常情况下,人体每日产生的嘌呤数量能够保持平衡,但过量的碳酸饮料就会导致嘌呤代谢紊乱,导致嘌呤在体内数量增加,无法及时排出体外。

只加了碳酸氢钠的苏打水,是否算碳酸饮料?

表面上“碳酸饮料”,指的是加入二氧化碳的饮料。

但严格而言,水、二氧化碳、碳酸氢钠的苏打水本质上不会有什么危害,有危害的往往是可乐、雪碧等含糖饮料。

通常而言,这些饮料最大的隐患,就是含糖量过高,大约8%-11%,有的果味饮料甚至高达13%以上。

不过随着健康意识不断崛起,零糖饮料也逐渐兴起。

虽说比起含糖饮料,零糖饮料采用的甜味剂等代糖,用量较少,对人体的影响也比较少。

但问题是,长期摄入过多的甜味剂,可能会让你勾起对食物的欲望,会让你更偏向于高热量、高糖分的饮食,同样也不利于健康。

因此,最好的饮料,莫过于是一杯平淡无奇的凉白开。

当然,甜味剂也并非人人都适合,对于患有“苯丙酮尿症”的患者就不能食用阿斯巴甜。

偶尔喝喝零糖饮料是可以,但可不能过度饮用!

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